为积极响应国家关于加强大学生心理健康教育的号召，进一步提升大学生的心理素质与抗压能力，由内蒙古自治区教育厅指导，内蒙古高教学会大学生心理健康教育专业委员会主办的内蒙古自治区大中小学心理健康教育公益讲座“润心大讲堂”于9月28日(周六)晚19:00—20:00以线上直播的形式成功举办，本期讲座邀请我校心理健康教育教师、应用心理学硕士、国家二级心理咨询师王晨雪作为主讲人，为全区大学生开展了“好心情一定有好方法——大学生的压力调适与管理”主题讲座。此次讲座打破了地域限制，吸引了众多大学生的积极参与，为他们提供了一个便捷、高效的心理健康学习平台。

在讲座中，王晨雪老师从“科学认识压力——打破压力的四种迷思”，“四种应对压力的模式——从进化心理学的角度看压力应对模式”，“压力调适与管理——能帮助人们应对压力的小方法”这三个方面为大家详细的讲解了在面对压力时，我们应该如何调适与管理。

本次讲座不仅为大学生提供了一个学习如何有效管理压力、调节情绪的平台，还帮助他们掌握实用的心理调适技巧，以更加积极的心态面对学习和生活中的挑战。通过主讲人王晨雪老师的专业指导，学生们能够更好地理解压力的本质，学会运用科学的方法缓解压力，从而保持良好的心理状态，促进个人全面发展。这场讲座对于提升大学生的心理健康水平，增强他们的心理韧性具有重要意义。